Blog

30 สิ่งที่ประทับใจในช่วงอายุ 30 ปี
Life Update

30 สิ่งที่ประทับใจในช่วงอายุ 30 ปี

วาดภาพที่ใหญ่ที่สุดออกมาได้สวยงามดูดีมาก พอใจกับงานสุดๆ ไปเที่ยวเชียงใหม่คนเดียว ชอบการเที่ยวคนเดียวตรงที่ได้ฝึกความกล้าตัดสินใจ รู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากๆ ทำโปรเจค #100daysofpaintingbytuey สำเร็จ เดินทางไปเกาะพยามคนเดียว แต่ไปอยู่กับเพื่อนที่เกาะ ได้กินอาหารมังสวิรัติที่อร่อยมากเลย ขึ้นบอลลูนที่วังเวียง ลาว กระโดดน้ำจากต้นไม้สูง หลังจากนั้นปวดก้นกบตลอดทั้งทริปจนต้องไปหาหมอให้ดูว่ากระดูกก้นกบหักรึเปล่า ตอนแรกไม่กล้ากระโดดแต่เพื่อนๆ ยุก็เลยลองกระโดดดู พอกลับมาเพื่อนรู้ว่าว่ายน้ำไม่เป็น เพื่อนตกใจใหญ่บอกว่าใจกล้ามากๆ เลย เพราะน้ำที่นั่นลึก

Read More »
#100WordMeetArt : What others think is none of your business
Art

#100WordMeetArt : What others think is none of your business.

การทำโปรเจค #100WordMeetArt มาได้ถึงวันที่ 9 นี้ ทุกๆ วันเตยพยายามอย่างมากที่จะทำออกมาให้ดีที่สุด คิดว่าคนจะชอบไหม คนอื่นจะคิดยังไง แต่สุดท้ายแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับคนอื่น โปรเจคนี้มันเกี่ยวกับตัวเราเอง เกี่ยวกับว่าเราพอใจกับงานของตัวเองแค่ไหน เราอยากจะฝึกตัวเองไปในทางไหน สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราหรือผลงานของเรามันไม่ใช่เรื่องของเรา เราไม่สามารถทำให้ทุกๆ คนพอใจเหมือนกันหมดได้ แต่เราคนเดียวเท่านั้นที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขได้

Read More »
#100WordMeetArt : Be You
Art

#100WordMeetArt : Be You

วันก่อนได้ดูหนังเรื่อง The Notebook เป็นหนังเก่าแล้วแต่เตยเพิ่งเคยดู นางเอกเป็นลูกสาวเศรษฐีมารักกับหนุ่มช่างไม้ธรรมดา นางเอกมีตารางการใช้ชีวิตตามที่พ่อแม่กำหนดมาให้แล้วว่าต้องเรียนเลข ต่อด้วยภาษา ต้องเรียนเปียโน เรียนเต้นรำ มีอยู่ตอนนึงพระเอกถามนางเอกว่า “เธอนะ ต้องการอะไร ฉันไม่ได้ถามว่าพ่อแม่เธอต้องการอะไร ฉันถามว่าเธอต้องการอะไร” นั่นสิ ตัวเราต้องการอะไร ตัวเราเป็นคนแบบไหน ไม่ต้องให้คนมาขีดกำหนดกฏเกณฑ์ แต่เรานั่นแหล่ะที่ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร

Read More »
คุกกี้ vegan
Cooking

คุกกี้ Vegan

ช่วงหลังมานี้เตยสนใจการทานอาหารแบบ Plant-based diet คือทานแต่พืช ผัก ผลไม้ รวมถึงไม่ทานน้ำผึ้ง ไข่ และนมด้วยซึ่งจะต่างจากมังสวิรัตินิดหน่อย แต่อาหารแบบนี้หาทานยากโดยเฉพาะขนม เตยก็เลยเริ่มหัดทำอาหารกินเอง อันไหนที่สูตรนิ่งแล้วจะพยายามเอามาบันทึกไว้ที่นี่ ส่วนผสม ผงอัลมอนต์ 200 กรัม (ใช้อัลมอนต์มาปั่นให้ละเอียดแทนได้ ถ้าอยากประหยัดก็ใช้ถั่วลิสงปั่น แต่คุกกี้จะเป็นกลิ่นถั่วนะคะ) Maple

Read More »
#100WordMeetArt : If you believe it, it seems true.
Art

#100WordMeetArt : If you believe it, it seems true.

ความจริงเป็นแบบไหนอยู่ที่ว่าคนๆ นั้นเชื่ออย่างไร ถึงเราจะเอาข้อเท็จจริงต่างๆ ไปยื่นให้เขาดู ถ้าเขาไม่เชื่อมันก็ไม่ใช่ความจริงสำหรับเขาอยู่ดี ความจริงในชีวิตเราเป็นแบบไหนก็อยู่ที่ว่าเราเชื่อแบบไหนเช่นกัน ถ้าเราเชื่อว่าชีวิตเรามีแต่เรื่องแย่ๆ ความจริงก็เป็นเช่นนั้น แต่ถ้าเราเชื่อว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นกับเรา ความจริงก็คือชีวิตเรามีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต

Read More »
#100WordMeetArt : You can.
Art

#100WordMeetArt : You can.

เตยตั้งใจว่าจะหัดเขียนมากขึ้นในโปรเจค #100WordMeetArt แต่บางวันตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกว่า ทำไม่ได้ ไม่รู้จะเขียนอะไร หรือเราคงทำไม่ได้ดีหรอก พอเปิด pinterest มาเล่นรูปแรกที่เจอคือภาพของคำว่า You can เหมือน pinterest รู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ซะอย่างนั้น พอเจอคำนี้ก็คิดได้ว่า เอาน่า ลองดูสักนิด สุดท้ายก็ออกมาเป็นรูปนี้ พอมาคิดดูหลังจากเพ้นท์เสร็จก็คิดได้ว่าการที่มีคนบอกว่าเราทำได้นะ เหมือนเป็นการอนุญาตเราให้เราทำสิ่งที่เราคิดไม่ว่าสิ่งนั้นจะออกมาดีหรือไม่ก็ตาม

Read More »
#100WordMeetArt : All we have is now.
Art

#100WordMeetArt : All we have is now.

  วันนี้เตยกลับไปอ่านโน๊ตที่จดไว้ตอนอ่านหนังสือ Power of now ของ Eckhart Tolle เป็นหนังสือที่เปลี่ยนวิธีคิดของคำว่าปัจจุบันสำหรับเตยจริงๆ เมื่อก่อนเตยเคยคิดว่า ปัจจุบันคือวันนี้ วันพรุ่งนี้คืออนาคต แต่หนังสือเล่มนี้บอกเตยเลยว่าปัจจุบันคือตอนนี้ วินาทีนี้ที่เรากำลังหายใจ วินาทีนี้ที่เราได้สัมผัสรูป รส กลิ่น เสียงที่เกิดขึ้นในเวลานี้ พอคิดได้แบบนี้ความรู้สึกผ่อนคลายก็เกิดขึ้นทันที ชีวิตดูไม่มีอะไรให้กังวล

Read More »
#100WordMeetArt : inhale...exhale...
Art

#100WordMeetArt : inhale…exhale…

ด้วยความที่มีเป็น Anxiety disorder มักมีอาการหัวใจเต้นแรงมากเหมือนหัวใจจะหลุดออกมาข้างนอก รู้สึกกระสับกระส่าย หายใจสั้นๆ บางทีก็เผลอกลั้นหายใจ ตอนแรกๆ ที่มีอาการก็ไม่รู้หรอกว่าเป็นอะไร ต้องจัดการกับมันยังไง จนไปปรึกษาจิตแพทย์ จิตแพทย์ก็ให้ฝึกหายใจใหม่เรียกว่าการหายใจแบบ 4-7-8 คือเริ่มด้วยการ clearing ก่อนคือการหายใจออกทางปากก่อน 1 ครั้งแล้วถึงเริ่มการหายใจเข้าทางจมูกนับ 1-2-3-4 กลั้นหายใจไว้ 1-2-3-4-5-6-7

Read More »
#100WordMeetArt : Smile more. Worry less.
Art

#100WordMeetArt : Smile more. Worry less.

เขียนข้อความนี้ไว้เตือนตัวเองให้ยิ้มให้กับปัจจุบันที่เรายังมีลมหายใจ ยังมีหลายๆ สิ่งที่ยังเป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้ แค่เราหยุดนิ่งและใช้เวลามองมันดีๆ อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุดจะทำให้เราคลายความกังวลได้ เพราะความกังวลคือการใช้เวลาอยู่กับอนาคต

Read More »
ถักโครเชต์ ซองใส่มือถือ
Make

ถักโครเชต์ ซองใส่ Kindle และมือถือ

มหกรรมอวดซอง Kindle และซองใส่โทรศัพท์แบบถักโครเชต์เอง สวยงามมากคร่ะ ถักเอง ชมเอง ใช้ไม้ถัก 5.5cm และไหมจากร้าน Mamuang DIY ถักเสร็จไวมากเพราะไหมเส้นใหญ่และไม่มีลวยลาย เตยยังถักไม่เก่งเท่าไหร่ก็เลยบูดเบี้ยวบ้างเล็กน้อย ไหมแบบนี้เหมาะกับคนที่เพิ่งจะเริ่มหัดถักเพราะว่าเส้นใหญ่ ถักแปบเดียวก็เสร็จแล้วทำให้มีกำลังใจที่จะถักต่อไป

Read More »
#100WordMeetArt : What you need is already within you
Art

#100WordMeetArt : What you need is already within you

จากความตั้งใจที่จะเขียนและเพ้นท์ทุกวันให้ครบ 100 วันนี้เป็นวันที่สองแต่คิดไม่ออกแล้วว่าจะเขียนอะไรดี นั่งคิด, เปิด Facebook, Instagram ดูว่าคนอื่นเขาทำอะไรกัน เห็นศิลปินที่เขามีสไตล์งานของตัวเองหลายๆ คนแล้ว ทำให้นึกถึงบทสัมภาษณ์ของศิลปินหลายๆ คนที่มักจะบอกว่าได้รับแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยว, ธรรมชาติ และสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเขา การทำงานศิลปะของพวกเขาคือการดึงประสบการณ์ในชีวิตมาใช้ในงาน ดึงความเป็นตัวตนของตัวเองที่อยู่ข้างในลึกๆ ออกมาเป็นงานศิลปะผ่านทางสี พู่กัน ปากกา

Read More »
#100wordmeetart : Listen to your feelings
Art

#100wordmeetart : Listen to your feelings

ปีที่แล้วเตยทำโปรเจค #the100dayproject ด้วยการเพ้นท์รูปวันละรูป 100 วันเรียกว่า #100daysofpaintingbytuey ปีนี้อยากทำอีก คิดอยู่นานมากว่าจะทำโปรเจคเกี่ยวกับอะไรดี สุดท้ายมาลงตัวที่ #100wordmeetart เพราะอยากจะฝึกเขียนและไม่อยากทิ้งงานเพ้นท์เลยเอามาผสมกัน เตยเองยังมองไม่เห็นภาพเท่าไหร่ว่าสุดท้ายโปรเจคนี้จะออกมาเป็นแบบไหนซึ่งก็ถือว่าเป็นความสนุกอีกแบบนึงของโปรเจคนี้ วันนี้ขอเริ่มงานชิ้นแรกของโปรเจคนี้ด้วยประโยคสั้นๆ “Listen to your feeling” บนงานเพ้นท์สีอะคริลิคและ Soft pastel

Read More »
1 ปีกับการรักษาโรคซึมเศร้า

About Tuey

สวัสดีค่ะ ชื่อ “เตย” นะคะ บางทีเพื่อนก็เรียก “เตยเหมียว” ค่ะ ทำงานออกแบบเว็บไซต์และเพ้นท์ภาพ abstract เน้นแสดงความรู้สึกลงบนภาพวาด นอกจากนี้เตยยังทำ printable สำหรับงาน scrapbook และสมุดขาย ในเว็บนี้จะเป็นที่รวบรวมผลงานและความคิดในทุกๆ ด้านของเตยค่ะ

Hi! I’m Tuey. I’m UX/UI designer and abstract painter based in Thailand. I express my feelings through colors and mark making. I also selling printable scrapbooking papers and notebook on Catisfy shop. Here I’m sharing my creative process, my thoughts and travel journey. I hope you enjoy my blog. 🙂